4 สาเหตุทำปวดหลัง ที่คุณยังไม่รู้

อาการปวดหลังสำหรับหนุ่มสาวออฟฟิต ดูจะเป็นกันเยอะมากทีเดียว เพราะด้วยการทำงานในแต่ละวันที่ต้องนั้งโต๊ะทำงานเป็นเวลานานๆ อาการปวดหลังจึงเป็นเรื่องใกล้ตัวสำหรับเรา บทความสุขภาพ 4 สาเหตุทำปวดหลัง ที่คุณยังไม่รู้ บทความสุขภาพ 4 สาเหตุทำปวดหลัง ที่คุณยังไม่รู้ อาการปวดหลังสมันนี้ไม่จำเป็นจะต้องมีอายุเยอะๆ แล้ว อาการปวดหลังถึงจะถามหา แต่อาการปวดหลังนั้นเป็นได้ในวัยหนุ่มสาว ยิ่งถ้าคุณต้องนั้งทำงานเป็นเวลานานๆ ด้วยแล้ว จนลืมไปว่าสุขภาพของคุณนั้นเป็นสิ่งสำคัญ วันนี้เรามีสิ่งที่คุณกำลังมองข้ามของอาการปวดหลังไปมาฝากกันค่ะ ทุกวันนี้ ไม่ใช่แค่คนรุ่นคุณปู่คุณย่าเท่านั้นที่มีอาการปวดหลัง แต่อาการนี้ยังฮิตในหมู่วัยรุ่น และวัยทำงาน ที่เป็นเช่นนี้ เพราะสาเหตุของอาการปวดหลัง ไม่ได้เกิดจากอายุที่เพิ่มขึ้นเท่านั้น แต่ยังมีสาเหตุใกล้ตัวอื่นๆ ที่หลายคนอาจนึกไม่ถึง ซึ่งได้แก่ ขาดวิตามินดี ดร. สจ๊วต บี. เลวิตต์ (Stewart B. Leavitt, Ph.D) ผู้เชี่ยวชาญเฉพาะทางด้านอาการปวด อธิบายว่า “บริเวณหลังช่วงล่าง เป็นส่วนที่เปราะบางอยู่แล้วหากร่างกายขาดวิตามินดีด้วย จะทำให้บริเวณนั้นบาดเจ็บง่ายขึ้น” จึงควรกินวิตามินดี 3 วันละ 2,000 IU เพื่อให้กระดูกแข็งแรงขึ้น อวัยวะภายในอุดตัน โดยเฉพาะปัญหาท้องผูก ซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดแรงดันในช่องท้อง และส่งผลให้มีอาการปวดหลังช่วงล่าง ซึ่งแก้ไขได้โดยดื่มน้ำให้มากขึ้น … Read more4 สาเหตุทำปวดหลัง ที่คุณยังไม่รู้